女性に関わりの深い成分|食生活を改善したいなら賢者の食卓に注目|健康食品で生活を見直す
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食生活を改善したいなら賢者の食卓に注目|健康食品で生活を見直す

女性に関わりの深い成分

お腹

作れる人と作れない人

大豆に含まれているイソフラボンからエクオールは作りだされていますが、人によって異なる腸内環境の為に作れる人と作れない人がいます。エクオールを作れる人は、大豆イソフラボンを摂取すると腸内で代謝され、その時にエクオールが作り出されるのでそれを腸内から体内へと摂取しています。その為、エクオールを作れる人は、女性特有の更年期障害に悩まされることが無く快適な生活を送ることができます。その他にも、女性に多い骨粗鬆症になりにくいやしみやしわができにくいので美肌を維持することも可能です。また、便秘解消・ダイエット効果・最近増えている女性の薄毛を予防するのにも効果を発揮してくれます。エクオールを日本人で作れる人の割合は、2人に1人と言われているので、自分が作れるのか作れないのかの体質チェックをしておくといいでしょう。

サプリで補うのがお勧め

体質チェックで作れないと判明した場合は、エクオールサプリでエクオールを補うと辛い更年期障害を軽くすることができます。今は、様々なメーカーからエクオールサプリが販売されているので、作れないと判明してもがっかりする必要は全くなくサプリで補うことができます。ただ、エクオールを体内で生成できる人がエクオールサプリを摂取しても効果は無いのでサプリを飲む前には必ず体質チェックはしておきましょう。女性が快適に閉経後も生活をしていく為には、必要な成分なので作れない場合は積極的な摂取がお勧めです。摂取すると、不快な症状であるイライラや頭痛・手足の冷え・不眠・のぼせなどから解放されたり、症状が緩和されることが多いです。